Tag: trening mięśni trójgłowych ramienia

Artykuły / Trening

19 lipca 2017

4 krótkie wskazówki jak zbudować potężne ramiona

W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...

3 sierpnia 2016

3 proste wskazówki dla efektywniejszego treningu tricepsów

3 proste wskazówki dla efektywniejszego treningu tricepsów 1. Koncentracja na...

28 lutego 2016

Francuskie wyciskanie: leżąc czy siedząc?

Francuskie wyciskanie: leżąc czy siedząc? Obie te metody treningu na...