Tag: trening mięśni grzbietu
Martwy ciąg: biodra wysoko czy nisko?
Jak można zauważyć, niektórzy trenujący przyjmując pozycję do martwego ciągu...
Prosty trik, jak zmaksymalizować efekty treningu mięśni pleców
W przypadku treningu grzbietu, pracę lubi czasami przejąć biceps, który...
Trening pleców: wiosłowanie sztangą – 7 przydatnych wskazówek
Podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, należy pamiętać o kilku...
Podciąganie na drążku – być może popełniasz ten błąd, nawet o tym nie wiedząc
Niewiele osób wie, że podciągając się na drążku mamy tendencje...
6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
