Jak szybko zwiększyć maksymalne obciążenie wyciskania na ławce?

11 lutego 2017

Jeśli trenujesz regularnie i zaczęło okazywać się, że zatrzymałeś się...

19 grudnia 2016

Pompki – cały trening w jednym ćwiczeniu

Stara, dobra pompka wystarczy, aby powiększyć rozmiary swojej klatki piersiowej,...

7 maja 2016

2 kroki do efektywniejszego treningu klatki Trening klatki jest trudniejszy...

14 marca 2016

2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...

6 marca 2016

Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...