2 sposoby na zmaksymalizowanie efektywności treningu klatki
2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...
Tag: trening klatki piersiowej
Daj swoim mięśniom nowy impuls ciekawą modyfikacją rozpiętek na butterfly
Rozpiętki w siadzie na maszynie to bardzo znane ćwiczenie, z...
Mostkowanie przy wyciskaniu – 4 argumenty dlaczego warto + prawidłowa pozycja
Przeciwnicy mostkowania podczas wyciskania sztangi na klatkę, z reguły mówią...
Trening klatki: dlaczego nie należy wykonywać oszukanych powtórzeń przy wyciskaniu sztangi + 9 wskazówek do tego ćwiczenia
Wykonywanie tzw. powtórzeń oszukanych jest jedną ze skutecznych metod treningowych...
Rola ustawienia ramion podczas pompek – dlaczego nie należy przekraczać kąta 75°
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Prosta wskazówka, która ułatwi Ci wyciskanie sztangi na ławce
Najlepszym sposobem na ułatwienie i co najważniejsze właściwe oraz bezpieczne...
Zobacz 4 najczęstsze błędy podczas wyciskania sztangi na klatkę + poprawna technika
Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najchętniej wykonywanych ćwiczeń,...
