Tag: trening brzucha
Czy Aerobiczna 6 Weidera jest skuteczna?
Chyba każdy kojarzy zestaw ćwiczeń na brzuch zwany Aerobiczna 6...
Pompka ze scyzorykiem, czyli 3w1
Zmodyfikuj klasyczną pompkę i w jednym ćwiczeniu pracuj nad mięśniami...
Kolejne ćwiczenie, które powinieneś włączyć do swojego treningu brzucha (+grafika)
Rzeźbiąc brzuch, najczęściej pracujesz tylko nad mięśniami prostymi brzucha, a...
Jeszcze efektywniejszy trening brzucha
Pamiętaj, by podczas wykonywania brzuszków ugiąć nogi w stawach biodrowych...
3 dodatkowe ćwiczenia do Twojego treningu brzucha (+grafika)
Większość osób dba o wygląd swojego brzucha, robiąc nieskończoną ilość...
Ćwiczenia na brzuch przynoszące błyskawiczne efekty (superserie)
Poznaj i wypróbuj nowy trening brzucha w superseriach, który w...
