3 sposoby na zwiększenie efektywności ćwiczeń na biceps
1. Wąski chwyt – zmniejszając szerokość chwytu sprawisz, że Twoje...
Tag: trening bicepsów
Prawidłowa postawa podczas uginania ramion (grafika)
Niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, często prowadzi do urazów i kontuzji....
Czy wiesz, że…
Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...
Oto najlepsze ćwiczenie na biceps
Naukowcy z University of Wisconsin-LaCrosse postanowili ustalić, jakie jest najskuteczniejsze...
