Tag: trening bicepsów

23 listopada 2016

Nigdy nie trenuj bicepsów bezpośrednio przed treningiem pleców!

Bicepsy są mocno zaangażowane w praktycznie każde ćwiczenie na plecy....

Kulturystyka i fitness / Trening

5 kwietnia 2016

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2....