Odzież kompresyjna – w jaki sposób przyspiesza regenerację naszego ciała?
Wraz ze wzrostem liczby osób ćwiczących i interesujących się zdrowym...
Tag: trening
Wygodna odzież na trening muay thai
Każdy sportowiec wie, że wygodna odzież podczas treningu to podstawa....
Poznaj zasadę dezorientacji mięśniowej
Zasada dezorientacji mięśniowej polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym...
Poznaj najczęstszy błąd treningowy
Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...
Poznaj częsty błąd podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha
Popularny błąd wykonywany podczas przyciągania rączek wyciągu dolnego do brzucha. W...
Intensywny trening HIIT w parę minut
Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...
Oto prosty 10-sekundowy test sprawdzający siłę ścięgien
Jak silne masz ścięgna? Najczęściej skupiamy się wokół siły naszych...
Przysiady bułgarskie – poznaj ich zalety, technikę wykonywania i 8 głównych błędów
Idealnym uzupełnieniem lub alternatywą dla klasycznych przysiadów, jest ich unilateralna...
