W walce zinsulinoopornością – 10 produktów, które zwiększą Twoją wrażliwość insulinową
Działanie poniższych produktów przyczynia się do zwiększenia wrażliwości tkanek na...
Tag: suplementy
Uwaga na suplementację wapniem
Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...
Odżywki białkowe: co za dużo, to zbędnie
Rozłożenie i przyswojenie potężnej dawki białka jest dla naszego organizmu...
5 najlepszych suplementów wspomagających regenerację potreningową
Regeneracja potreningowa jest równie ważna jak trening i dieta. Należy...
Fosforan vs monohydrat kreatyny
Badanie przeprowadzone na Creighton University wykazało, że fosforan kreatyny charakteryzuje...
Absorpcja kreatyny – w czym tkwi sekret? (wskazówki suplementacyjne)
Absorpcja kreatyny do mięśni zależy od obecności sodu, ale ma...
Obalamy mit: „Po kreatynie przytyjesz kilka kilogramów”
Kreatyna ma za zadanie zwiększyć ilość energii w mięśniach, jednak...
Chrom – pomoc w dążeniu do wymarzonej sylwetki
Chrom jest tym pierwiastkiem, który pomaga przetwarzać aminokwasy we włókna...
