Fosforan czy monohydrat kreatyny – co jest lepsze?
Badanie przeprowadzone na Creighton University wykazało, że fosforan kreatyny charakteryzuje...
Tag: suplementacja kreatyną
Kwas fosfatydowy – czy z powodzeniem zastąpi kreatynę?
Już niedługo kreatyna może znaleźć godnego następcę w postaci kwasu...
Kofeina a kreatyna – czy faktycznie nie należy ich łączyć?
Bezpośrednie oddziaływanie kofeiny na kreatynę nie występuje, istnieje jednak...
Suplementacja: zwiększanie zawartości kreatyny mięśniowej – „loading method”
Badania wykazały, że najszybszym sposobem na zwiększenie zawartości kreatyny mięśniowej...
Fosforan vs monohydrat kreatyny
Badanie przeprowadzone na Creighton University wykazało, że fosforan kreatyny charakteryzuje...
Absorpcja kreatyny – w czym tkwi sekret? (wskazówki suplementacyjne)
Absorpcja kreatyny do mięśni zależy od obecności sodu, ale ma...
Obalamy mit: „Po kreatynie przytyjesz kilka kilogramów”
Kreatyna ma za zadanie zwiększyć ilość energii w mięśniach, jednak...
