Jak prawidłowo rozciągać się przed i po treningu (+ kilka ćwiczeń)
Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...
Tag: stretching
Sprawdź, jak należy rozciągać się przed i po treningu
Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...
Kiedy wykonywać rozciąganie dynamiczne, a kiedy statyczne?
Wyróżniamy dwa sposoby rozciągania się: dynamiczne i statyczne. Te drugie,...
Krótka ściąga z rozciągania statycznego po treningu siłowym
Rozciąganie po zakończonym treningu jest równie ważne co rozgrzewka przed...
Jak się prawidłowo rozciągać
Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...
Mobility – zwiększ możliwości swojego ciała
Trening mobilności, to zajęcia z wykorzystaniem gum, taśm, rollerów...
Rozciąganie dynamiczne vs statyczne – kiedy je wykonywać
Wyróżniamy dwa sposoby rozciągania się: dynamiczne i statyczne. Te drugie,...
Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? Rozciągaj się! (przykładowe ćwiczenia)
Badania nad zagrożeniami wynikającymi z siedzącego trybu życia prowadzono na...
