regeneracja po treningu – Strona 2

28 listopada 2017

Rolowanie nóg – zobacz jak to robić, aby przyspieszyć ich regenerację

4 marca 2017

Aby dodać sobie energii na cały dzień w pracy i...

4 marca 2017

Mały, słodki ziemniak dostarcza aż 280% zalecanej dziennej dawki beta-karotenu...

28 lutego 2017

Wałek do ćwiczeń to świetny ﬁtnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...

19 grudnia 2016

Trening skończ pod prysznicem, gdzie zacznij od kąpieli w zimnej...

5 czerwca 2016

3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...

6 lutego 2016

Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...