Odzież kompresyjna – w jaki sposób przyspiesza regenerację naszego ciała?
Wraz ze wzrostem liczby osób ćwiczących i interesujących się zdrowym...
Tag: regeneracja po treningu
Poznaj najczęstszy błąd treningowy
Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...
Oto 3 kroki do szybkiej regeneracji po treningu
3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...
Jak rolować mięśnie po treningu – 7 podstawowych ćwiczeń
Wałek do ćwiczeń to świetny fitnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...
3 kroki do szybszej regeneracji po treningu
3 zasady regeneracji po treningu 1. Odbudowa białkiem Niezależnie od...
Sauna jako regeneracja po treningu – jak wpływa na nasz organizm oraz kiedy warto z niej korzystać, a kiedy unikać
Regeneracja to często zaniedbywany element planu treningowego. Tymczasem sam trening...
Mus z batatów i bananów – przepis na szybki i wartościowy posiłek potreningowy
Słodkie ziemniaki bogate są w witaminę A, błonnik, magnez i...
Superkompensacja – czym jest, jak działa i jak ją wykorzystać?
Superkompensacja to w skrócie uzupełniane zużytych zapasów energii z nadwyżką....
