3 patenty na kilka dodatkowych powtórzeń i zmaksymalizowanie efektów treningu

25 lutego 2018

Gdy nie możesz uporać się ze stagnacją lub nie masz...

22 lutego 2018

Wykroki – sposób na efektywne budowanie pośladków i nie tylko

Gdy chcemy zbudować silne i pełne mięśnie pośladkowe często w...

21 lutego 2018

Prostownik grzbietu, to parzysty mięsień głęboki, który zaczyna się od...

16 lutego 2018

Rzadko spotykane, niekonwencjonalne ćwiczenia są świetnym sposobem nie tylko na...

16 lutego 2018

Podstawowym założeniem treningu okluzyjnego, jest wprowadzenie mięśnia w stan hipoksji,...

15 lutego 2018

Military Fitness Trainer wynaleziony przez Grega Plita, to system treningowy...

2 lutego 2018

Wiele trenujących osób wciąż nie zdaje sobie sprawy, że w...

28 stycznia 2018

Mięsień trójgłowy to aż 60% masy mięśni ramion. Aby skutecznie...