Czy warto wykonywać treningi cardio podczas budowania masy mięśniowej?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
Tag: kulturystyka
Odczuwasz ból bioder podczas martwego ciągu? Zobacz, co może być tego przyczyną
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Na przełamanie stagnacji wypróbuj metodę GVT
German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...
Jak rozpoznać, że nasz organizm jest przetrenowany?
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Poznaj zależność pomiędzy objętością komórek, a pompą mięśniową i jeszcze szybciej buduj swoje mięśnie
Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...
Suplementacja potreningowa – po jakie środki warto sięgnąć?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
DROP-SET: na czym polega ta metoda i dlaczego warto ją wykonywać?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
Co jest przyczyną bólu bioder przy martwym ciągu i jak go uniknąć?
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
