kulturystyka i fitness – Strona 4

17 sierpnia 2017

EDT – trening na rzeźbę bez aerobów

Jeśli szukasz bardzo intensywnego programu treningowego, dzięki któremu spalisz zbędną...

15 sierpnia 2017

Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...

1 sierpnia 2017

German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...

1 sierpnia 2017

Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...

28 lipca 2017

Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...

27 lipca 2017

1. Maksymalna ilość zaangażowanych mięśni Przysiady angażują do pracy całe...

26 lipca 2017

Niektórzy ich nie lubią, inni w ogóle nie zwracają na...

19 lipca 2017

Zasada dynamicznych powtórzeń pozwoli Ci na zwiększenie wielkości mięśni, a...