Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej

12 stycznia 2020

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

12 stycznia 2020

Poznaj 3 cenne zasady treningowe

Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...

27 grudnia 2019

23 grudnia 2019

Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...

12 grudnia 2019

Niektórzy ich nie lubią, inni w ogóle nie zwracają na...

10 grudnia 2019

Rzadko spotykane, niekonwencjonalne ćwiczenia są świetnym sposobem nie tylko na...

10 grudnia 2019

Dodatek witaminy C w suplementach okołotreningowych, często spotyka się z...

9 grudnia 2019

German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...