Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Gorzów Wielkopolski 2023
Już 21.10.2023r. (sobota) w Gorzowie Wielkopolskim odbędą się Mistrzostwa Polski Juniorów...
Tag: kulturystyka
Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
Poznaj 3 cenne zasady treningowe
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
Poznaj 6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Uginanie ramion, a ból nadgarstków. Zobacz prawidłowy chwyt!
Jeśli w trakcie uginania ramion ze sztangą dokucza Ci ból...
Po czym poznać, że Twój organizm jest przetrenowany?
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
