Dieta ketogeniczna – na co uważać?
O nadwagę najczęściej obwiniane są węglowodany, w efekcie czego coraz...
Tag: fitwiedza
Cardio na masie – robić czy nie robić?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśniowa – jak to działa?
EMS, czyli elektrostymulacja całego ciała, to trening, podczas którego mięśnie...
Niezwykle skuteczne ćwiczenie na potężne dwugłowe ud
Żuraw, to jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie kulszowo-goleniowe, które...
Uwaga na suplementację wapniem
Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...
Pamięć mięśniowa – jak to właściwie działa?
Zjawisko pamięci mięśniowej jest z całą pewnością faktem, potwierdzonym naukowo....
Dlaczego warto wrócić do czasów dzieciństwa i zacząć… skakać na skakance
Wraz z wiekiem zapomnieliśmy o tym prostym, ale skutecznym przyrządzie...
