fit wskazówki – Strona 3

21 lutego 2018

Prostownik grzbietu – gdzie się znajduje, jaka jest rola tego mięśnia i jak go wzmacniać?

Prostownik grzbietu, to parzysty mięsień głęboki, który zaczyna się od...

16 lutego 2018

Podstawowym założeniem treningu okluzyjnego, jest wprowadzenie mięśnia w stan hipoksji,...

15 lutego 2018

Foam rolling wykonywany przy pomocy specjalnego rollera, coraz częściej jest...

2 lutego 2018

Jeśli Twój organizm ma tendencje do nadmiernej retencji wody, sięgnij...

2 lutego 2018

Aż 60% wszystkich aminokwasów składających się na tkankę mięśniową stanowi...

28 stycznia 2018

Gdy czujemy spadek energii, nasz organizm często domaga się słodkości,...

25 stycznia 2018

To, co robimy bezpośrednio przed treningiem może mieć znaczący wpływ...

25 stycznia 2018

Rabdomioliza określania mianem upadku mięśniowego, to choroba układu ruchu, której...