Mostek-krzyż: ćwiczenie na klatkę, które powinieneś włączyć do swojego planu treningowego (+grafika)

25 kwietnia 2017

Wykonany prawidłowo mostek-krzyż może okazać się skuteczniejszy w budowaniu szerokiej...

25 kwietnia 2017

Tłuszcz typu trans, którego nie musisz się bać

CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, zalicza się do grupy tłuszczów...

25 kwietnia 2017

Podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych trwających dłużej niż 1,5 godziny, nasz...

25 kwietnia 2017

Zobacz 4 nowe ćwiczenia z taśmą treningową. Możesz je dodać...

25 kwietnia 2017

Czy wiesz, że… wielonienasycone kwasy tłuszczowe, czyli omega-6 oraz omega-3,...

20 kwietnia 2017

Długie wizyty w siłowni są czasem niemożliwe do wciśnięcia w...

20 kwietnia 2017

1. Bieszczady Najlepszy rejon dla pragnących ucieczki od cywilizacji. Konieczność...

20 kwietnia 2017

Nic nie zmotywuje do biegania po parku bardziej, niż proszący...