Nowa zasada: już nie BMI, a WHR

21 maja 2017

Badania przeprowadzone na University of Texas udowodniły nierzetelność wskaźnika BMI....

21 maja 2017

Jedz powoli, bierz mniejsze kęsy i dokładnie przeżuwaj – dlaczego?

“Jedz wolniej” – mówiła mama. Dlaczego nie należy lekceważyć tej...

21 maja 2017

Skuteczność Twojego treningu zależy od tego, jak się do niego...

21 maja 2017

Jeśli ćwicząc na ławce płaskiej chcesz zwiększyć pracę górnej części...

21 maja 2017

Białko niezbędne jest praktycznie wszystkim komórkom i procesom zachodzącym w...

19 maja 2017

Oto trzy ćwiczenia, które potrafią tak dać w kość, że...

18 maja 2017

Napięcie rąk w czasie brzuszków w leżeniu tyłem (ręce wzdłuż...

18 maja 2017

Trening środkowej i dolnej części mięśnia czworobocznego oraz mięśnia równoległobocznego...