Tag: fit wiedza
TGU – dlaczego warto je wykonywać?
TGU, czyli tureckie wstawanie to ćwiczenie, którego celem jest zbalansowanie...
Gdy rzucanie frisbee, to już nie tylko zabawa
Frisbee to nie tylko niezobowiązująca zabawa, ale również dostarczająca potężnej...
Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – czyli dlaczego warto wykonywać burpees
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Czy warto biegać zimą? Jak się do tego przygotować?
Bieganie zimą bywa trudne – jest mroźnie, ślisko, często sypie...
Zobacz niesamowity rekord 500 kg w martwym ciągu
Podczas World Deadlift Championships w maju 2016 roku, Eddie „The...
Ból uda – co może być przyczyną i jak go zniwelować
Występowanie bólu uda może mieć kilka przyczyn. Od zupełnie naturalnych,...
Co, kiedy i ile jeść przed treningiem?
Odpowiednia dieta to istotny element planu treningowego, niezależnie od tego...
