Popularny błąd podczas treningu bicepsów

1 czerwca 2016

Popularny błąd podczas treningu bicepsów. Ściąganie w kierunku barków dwóch...

31 maja 2016

Zamiast ciężaru wykorzystaj pozycję

Zamiast ciężaru wykorzystaj pozycję Stawy barkowe, to dość delikatny obszar,...

20 maja 2016

Jak silne masz ścięgna? Najczęściej skupiamy się wokół siły naszych...

15 maja 2016

Recepta na zwiększenie masy mięśniowej i siły. Jednym z kontrowersyjnych...

15 maja 2016

Klucz do stymulowania rozwoju mięśni Podstawą jest trening o zmiennej...

7 maja 2016

2 kroki do efektywniejszego treningu klatki Trening klatki jest trudniejszy...

1 maja 2016

Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...

20 kwietnia 2016

Ćwiczenia izometryczne lepiej rozwijają mięśnie brzucha niż ćwiczenia dynamiczne. Najnowsze badania...