Zobacz, dlaczego tempo wykonywania ćwiczeń jest tak ważne

18 czerwca 2017

Duża część osób nie zwraca uwagi na bardzo istotny czynnik,...

22 lutego 2017

Budowanie masy mięśniowej: carb back loading – co to jest i jak działa?

Zwolennicy koncepcji „carb back loading” twierdzą, że możesz jeść węglowodany...

15 lutego 2017

Hormon wzrostu (HGH) wyzwala produkcję insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF). Obie...

3 lutego 2017

„The Journal of Applied Physiology” donosi, że można zwiększyć produkcję...

25 stycznia 2017

Kobiety trenujące na siłowni w zależności od częstotliwości i intensywności...

24 stycznia 2017

Budowanie masy jak i siły jest bezpośrednio związane z dostarczaniem...

17 stycznia 2017

Z punktu widzenia osoby chcącej zbudować masę mięśniową – na...

17 września 2016

Istotna wskazówka w budowaniu masy mięśniowej Prawidłowe odżywianie jest pierwszym...