Czy warto wykonywać treningi cardio podczas budowania masy mięśniowej?

13 grudnia 2019

Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...

20 listopada 2017

Cardio na masie – robić czy nie robić?

Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...

11 listopada 2017

Kluczowe znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej ma odpowiednie nawodnienie...

2 lipca 2017

Źródłem treningowej energii jest najpierw adenozynotrójfosforan (ATP) oraz fosfokreatyna (PC)....

29 czerwca 2017

Podczas głębokiego snu produkowane jest około 70% hormonu wzrostu. Sypiaj...

18 czerwca 2017

Duża część osób nie zwraca uwagi na bardzo istotny czynnik,...

15 lutego 2017

Hormon wzrostu (HGH) wyzwala produkcję insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF). Obie...

25 stycznia 2017

Kobiety trenujące na siłowni w zależności od częstotliwości i intensywności...