Regeneracja mięśni brzucha

Faktem jest, iż mięśnie brzucha regenerują się szybciej po treningu niż mięśnie piersiowe czy mięśnie nóg, ale nie oznacza to z kolei, iż można trenować je 5 razy w tygodniu. Mięśnie brzucha jak każdy inny mięsień potrzebują odpoczynku po treningu, dlatego też zaleca się ćwiczyć je od 2 do 3 razy w tygodniu.