Niezwykle skuteczne ćwiczenie na potężne dwugłowe ud
Żuraw, to jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie kulszowo-goleniowe, które...
Uwaga na suplementację wapniem
Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...
Skręciłeś niedawno kostkę – postaw na skuteczną rekonwalescencję
Skręcenie kostki jest jednym z najczęstszych urazów podczas zwykłych, codziennych...
Pamięć mięśniowa – jak to właściwie działa?
Zjawisko pamięci mięśniowej jest z całą pewnością faktem, potwierdzonym naukowo....
Dlaczego warto wrócić do czasów dzieciństwa i zacząć… skakać na skakance
Wraz z wiekiem zapomnieliśmy o tym prostym, ale skutecznym przyrządzie...
Po które suplementy warto sięgnąć po treningu?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Z pozoru banalny, ale NIEZWYKLE ISTOTNY element budowania masy mięśniowej
Kluczowe znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej ma odpowiednie nawodnienie...
