Jesienna chandra – poznaj sposoby na zwalczenie depresji sezonowej!
„Nic mi się nie chce, wszystko mnie denerwuje, idę spać!”....
Zobacz 4 najczęstsze błędy podczas wyciskania sztangi na klatkę + poprawna technika
Wyciskanie na klatkę piersiową to jedno z najchętniej wykonywanych ćwiczeń,...
Kołdra sensoryczna – szybsza i lepsza regeneracja organizmu
Kołdra sensoryczna (obciążeniowa), to rodzaj przykrycia o działaniu leczniczym, które...
Dieta ketogeniczna – na co uważać?
O nadwagę najczęściej obwiniane są węglowodany, w efekcie czego coraz...
Cardio na masie – robić czy nie robić?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
