5 najczęściej brakujących nam mikroelementów…
5 najczęściej brakujących nam mikroelementów Mikroelementy uwzględniają witaminy, minerały, kwasy...
Kreatyna z kofeiną – lepsza wytrzymałość…
Kreatyna z kofeiną – lepsza wytrzymałość Monohydrat kreatyny zwiększa siłę...
Trening aerobowy a masa mięśniowa…
Trening aerobowy a masa mięśniowa Podczas długotrwałych aerobowych treningów z...
Mięśnie antagonistyczne…
Mięśnie antagonistyczne Mięśnie antagonistyczne to te, które wykonują przeciwstawne w...
Podejście do cardio Arnolda Schwarzeneggera
Podejście do cardio Arnolda Schwarzeneggera. Jak wspomina Arnold, gdy mieszkał jeszcze...
Twist – ćwiczenie na wyostrzenie mięśni brzucha…
Twist – ćwiczenie na wyostrzenie mięśni brzucha. Ćwiczenie to polega na...
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta…
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta Podczas obciążeń wywołanych treningiem siłowym,...
