Nie ćwicz po jedzeniu…
Nie ćwicz po jedzeniu Intensywne ćwiczenia prowadzone bezpośrednio po posiłkach...
Nie zapominaj o oddychaniu…
Nie zapominaj o oddychaniu W prawidłowym oddychaniu podczas ćwiczenia jest...
Brak regeneracji = brak rozwoju
Brak regeneracji = brak rozwoju Większości grup mięśniowych wystarczy 48...
Nie ciężar, ale jakość skurczy…
Nie ciężar, ale jakość skurczy Podczas prawidłowego wykonywania ćwiczenia dochodzi...
Wielu polskich kulturystów twierdzi, że…
Wielu polskich kulturystów twierdzi, że 2/3 powtórzeń to przygotowanie mięśni...
Jedno z hiszpańskich badań wykazało, że po treningu siłowym…
Jedno z hiszpańskich badań wykazało, że po treningu siłowym piwo...
