5 głównych powodów braku efektów treningu
Masz już dość dźwigania ciężarów, które nie przynosi efektów? Nie...
Pompki – cały trening w jednym ćwiczeniu
Stara, dobra pompka wystarczy, aby powiększyć rozmiary swojej klatki piersiowej,...
Dobry chleb „na oko”- czyli jak wybrać ten najzdrowszy?
Wybierając pieczywo zwróć uwagę na skład (jeśli doszukasz się etykiety),...
Buty treningowe? Kupuj po południu.
Dlaczego buty do treningu lub biegania najlepiej wybierać pod wieczór?...
Amortyzacja przy lądowaniu
Ok. 70% kontuzji więzadeł krzyżowych kolan, następuje przy złym lądowaniu...
