5 najlepszych tras rowerowych w Polsce
1. Bieszczady Najlepszy rejon dla pragnących ucieczki od cywilizacji. Konieczność...
Trening z czworonogiem receptą na dobry humor
Nic nie zmotywuje do biegania po parku bardziej, niż proszący...
Smukłe ramiona: 15-minutowy zestaw ćwiczeń dla kobiet (+grafika)
Czy to latem, czy zimą, każda z nas ma mnóstwo...
Kettebell: podstawowy trening, zasady i technika
Zamiast trenować pojedyncze mięśnie, uaktywnij całe ciało. Efekty pracy z...
Zalety domowego bulionu z kości
Gotowanie bulionu przypomina bardzo powolne wyciskanie soku z warzyw lub...
15-minutowy trening izometryczny na smukłą sylwetkę (+grafika)
Nie masz czasu na godzinny trening? Poświęć 15 minut (nawet...
