Technika przeplatanych serii na idealnie proporcjonalną sylwetkę
Zasada przeplatanych serii jest rozwinięta formą zasady priorytetu treningowego i...
Dlaczego kofeina tak dobrze wspomaga nasz trening
Kofeina działa na ośrodkowy układ nerwowy i poprzez blokowanie receptorów...
Glicyna – czym jest i dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?
Glicyna, zaliczana do standardowych aminokwasów biogennych, to związek endogenny, co...
Oczekujesz wzrostu siły i masy mięśniowej? Wykorzystaj tę metodę dla zaawansowanych
Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...
