Mniejszy ciężar = większy wzrost „kapturów”…
Mniejszy ciężar = większy wzrost „kapturów” Mięśnie czworoboczne bardzo dobrze...
Kategoria: Trening
Jak zwiększyć siłę w trudnych ćwiczeniach?
Jak zwiększyć siłę w trudnych ćwiczeniach? Najlepszym sposobem okazuje się...
Jaki uchwyt jest najlepszy do treningu pleców?
Jaki uchwyt jest najlepszy do treningu pleców? Badacze z Norwegii postanowili...
Trening brzucha – szybkie czy wolne powtórzenia?
Trening brzucha – szybkie czy wolne powtórzenia? Nie tylko ilość...
Siła eksplozywna…
Siła eksplozywna Jest nieodłącznym elementem treningu biegowego, szybkościowego i dynamicznego....
Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni…
Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni Stosowanie aerobów tuż...
Najlepsza metoda na rozbudowanie mięśni naramiennych…
Najlepszą metodą rozwijającą barki jest izolacja mięśniowa. Z uwagi na...
Dezorientacja mięśniowa…
Zasada dezorientacji mięśniowej polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym...
