Kategoria: Trening
Progresja i regresja co to jest i jakie są zasady?
Progresja to trening polegający na zwiększaniu obciążenia w kolejnych seriach,...
Trzej królowie treningu pleców
Trzej królowie treningu pleców. 3 podstawowe ćwiczenia, które są niepodważalną podstawą...
Ćwiczenia siłowe nóg to więcej hormonów
Ćwiczenia siłowe nóg to więcej hormonów. Podczas wykonywania przysiadów do organizmu...
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...
Zobacz jakie ćwiczenie angażuje głębokie mięśnie brzucha
Zobacz jakie ćwiczenie angażuje głębokie mięśnie brzucha: 1. Połóż się na...
