Aeroby czy Interwały – który trening lepszy?
Kilka słów o aerobach Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu...
Kategoria: Trening
8 treningowych trików Arnolda Schwarzeneggera
1-10 System Arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion...
3 podstawowe zasady treningowe
3 podstawowe zasady treningowe. Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ...
Złe ustawienie kciuka a efektywność treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
Nigdy nie trenuj bicepsów bezpośrednio przed treningiem pleców!
Bicepsy są mocno zaangażowane w praktycznie każde ćwiczenie na plecy....
