Zobacz, dlaczego tempo wykonywania ćwiczeń jest tak ważne
Duża część osób nie zwraca uwagi na bardzo istotny czynnik,...
Kategoria: Trening
Trening klatki: sprawdź czy dotyczy Cię dysproporcja
Jedną z najczęstszych przyczyn kontuzji spowodowanych wyciskaniem na klatkę piersiową,...
Jeden przyrząd – cały trening: 9 ćwiczeń na poręczach (+grafika)
Ćwiczenia na poręczach to najlepszy sposób, by wypracować formę, którą...
Kalistenika – powrót do treningowych korzeni
Kalistenika to metoda treningowa oparta na wykorzystaniu jedynie masy swojego...
Szukasz pomysłu na trening ze swoim partnerem? Oto fitsura
Fitsutra, czyli połączenie fitnessu i kamasutry, jest idealnym treningem dla...
Treningi po kontuzji: jak nie stracić formy
Niektóre urazy mogą wyłączyć nas z uprawiania sportu nawet na...
Mobility – zwiększ możliwości swojego ciała
Trening mobilności, to zajęcia z wykorzystaniem gum, taśm, rollerów...
Trampolina – świetna aktywność nie tylko dla dzieci (przykładowe ćwiczenia)
Od kilku lat ogromną popularnością w Polsce cieszą się trampoliny....
