Chcąc polepszyć wyniki w wyciskaniu na klatkę skup się na innej partii
Ważną rolę podczas wyciskania na klatkę piersiową odgrywają tricepsy, dlatego...
Kategoria: Trening
Przerwy między seriami – dlaczego należy kontrolować czas odpoczynku?
Czas odpoczynku jest równie ważny jak ilość powtórzeń, czy dobrane...
5 powodów, dlaczego warto ćwiczyć mięśnie stabilizujące
1. Trening mięśni stabilizujących czyni Cię lepszym atletą w każdym...
Zobacz, dlaczego ustawienie łokci podczas treningu tricepsów jest tak ważne
Nie od dziś wiadomo, że brak kontroli nad łokciami podczas...
FBW metodą 5×5 na zwiększanie masy mięśniowej
System 5×5 charakteryzuje się niską ilością powtórzeń oraz wydłużeniem przerw...
6 wskazówek, dzięki którym poprawisz swój przysiad
Poniższe wskazówki nie tylko zapewnią Ci efektywny trening nóg, ale...
