Kategoria: Trening

16 lutego 2018

Skuteczne ćwiczenie na barki, którego prawdopodobnie nie robisz

Rzadko spotykane, niekonwencjonalne ćwiczenia są świetnym sposobem nie tylko na...

16 lutego 2018

Podstawowym założeniem treningu okluzyjnego, jest wprowadzenie mięśnia w stan hipoksji,...

15 lutego 2018

Military Fitness Trainer wynaleziony przez Grega Plita, to system treningowy...

2 lutego 2018

Wiele trenujących osób wciąż nie zdaje sobie sprawy, że w...

28 stycznia 2018

Mięsień trójgłowy to aż 60% masy mięśni ramion. Aby skutecznie...

27 stycznia 2018

Nordic walking nie jest aktywnością zarezerwowaną wyłącznie dla osób starszych...

27 stycznia 2018

Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...

24 stycznia 2018

Rozciąganie po zakończonym treningu jest równie ważne co rozgrzewka przed...