Skuteczniejsza odbudowa utraconej energii
Jedną z najskuteczniejszych metod prowadzących do odbudowy rezerw glikogenu, jest...
Kategoria: Odżywianie i dieta
Zobacz, jak zdjęcia jedzenia wpływają na nasz apetyt
Jeden obraz jest wart więcej od tysiąca słów. Czy podobnie...
Co jeść na redukcji tkanki tłuszczowej?
Przede wszystkim musimy zadbać o wysoką jakość spożywanych przez nas...
Ile węglowodanów potrzebuje osoba regularnie trenująca?
Osoby wykonujące trening każdego dnia po 2 godziny potrzebują około...
9 egzotycznych owoców, które mają mniej niż 100 kcal
Jabłka, banany, śliwki, gruszki… Te owoce zna doskonale każdy z...
Budowanie masy mięśniowej: carb back loading – co to jest i jak działa?
Zwolennicy koncepcji „carb back loading” twierdzą, że możesz jeść węglowodany...
