Rozciąganie po treningu siłowym – 12 ćwiczeń w jednej grafice
Rozciąganie po zakończonym treningu jest równie ważne co rozgrzewka przed...
Kategoria: Bez kategorii
Czy wiesz, że prawidłowa nazwa „modlitewnika” to…
Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...
Kąt ustawienia ramion podczas pompek – dlaczego to takie istotne?
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Martwy ciąg na prostych nogach – nie popełniaj tego błędu
Głównym błędem podczas wykonania martwego ciągu na prostych nogach, jest...
Daj nowy impuls swoim mięśniom – poznaj kilka modyfikacji wyciskania na klatkę
Wyciskanie z uniesionymi nogami Standardowe wyciskanie sztangi na klatkę, z...
Najczęściej popełniane błędy, podczas ściągania drążka do klatki. Zobacz, czym mogą one skutkować
Popularne błędy i ich skutki w przyciąganiu drążka z wyciągu...
Wyciskanie na klatkę – hantle lepsze, niż sztanga?
Wiele osób wykonuje trening klatki wyłącznie ze sztangą, nie wiedząc...
