Nowa moda z awokado w roli głównej – I avocaDO
Co jakiś czas mamy do czynienia z nowymi, instagramowymi trendami,...
Kategoria: Artykuły
Już niedługo nie kupisz w sklepie masła orzechowego oraz kilku innych produktów
„Masło orzechowe” nie będzie już „masłem orzechowym”… przynajmniej na etykiecie....
3 patenty na kilka dodatkowych powtórzeń i zmaksymalizowanie efektów treningu
Gdy nie możesz uporać się ze stagnacją lub nie masz...
Te dania wyglądają tak samo, ale jednak się różnią – zobacz czym
170 kcal różnicy między posiłkami, to niby nie dużo, ale...
Wykroki – sposób na efektywne budowanie pośladków i nie tylko
Gdy chcemy zbudować silne i pełne mięśnie pośladkowe często w...
Prostownik grzbietu – gdzie się znajduje, jaka jest rola tego mięśnia i jak go wzmacniać?
Prostownik grzbietu, to parzysty mięsień głęboki, który zaczyna się od...
Skuteczne ćwiczenie na barki, którego prawdopodobnie nie robisz
Rzadko spotykane, niekonwencjonalne ćwiczenia są świetnym sposobem nie tylko na...
Czym jest i na czym polega trening okluzyjny?
Podstawowym założeniem treningu okluzyjnego, jest wprowadzenie mięśnia w stan hipoksji,...
