Trening z łańcuchami – zwiększ swoją siłę, szybkość i moc
Podczas zwykłego treningu z obciążeniem, pod koniec ruchu znacznie spada...
Autor: FW
Prawdopodobnie dlatego nie chudniesz mimo stosowania diety
Jednym z najważniejszych powodów, przez które nie chudniesz jest… nieodpowiedni...
Mało znane ćwiczenie, które warto wprowadzić do swojego treningu na klatkę
Wykonany prawidłowo mostek-krzyż może okazać się skuteczniejszy w budowaniu szerokiej...
Wypróbuj regułę 80/20 i zwiększ efektywność swoich treningów
Gdy wkładany czas i wysiłek nie jest współmierny z wynikami,...
Poznaj zalety i wady treningu FBW
Wady i zalety treningu FBW. ZALETY: znakomita opcja na treningi ukierunkowane...
Spraw, czy popełniasz ten powszechny błąd podczas redukcji…
Jednym z podstawowych błędów osób podczas redukcji jest dostarczanie nieodpowiedniej...
Poznaj 3 najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie pleców!
Trzej królowie treningu pleców. 3 podstawowe ćwiczenia, które są niepodważalną podstawą...
Dlaczego przy siedzącym trybie życia mamy problemy z oddychaniem? Zobacz, jak ćwiczyć mięśnie oddechowe?
Pozycja siedząca zmniejsza zakres ruchomości, siłę i wytrzymałość mięśni oddechowych...
