Co lepsze na spalanie tłuszczu: Cardio czy HIIT?
Cardio charakteryzuje się stosunkowo niską intensywnością i dłuższym czasem trwania...
Autor: FW
Obalamy mit: Kreatyna tylko przy budowaniu masy
Obalamy mit: Kreatyna tylko przy budowaniu masy. To chyba najczęściej powielany...
Czy węglowodany bezpośrednio po treningu w okresie redukcji są wskazane?
Jeśli naszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej to zdecydowanie nie...
Pamięć mięśniowa – co to jest i na czym polega?
Pamięć mięśniowa – co to jest i na czym polega? Podczas...
Wpływ uchwytu na trening
Wpływ uchwytu na trening Praktycznie każdy użytkownik na siłowni nie zwraca...
Groszek cukrowy nie ma wyściółki, dlatego…
Groszek cukrowy nie ma wyściółki pergaminowej wewnątrz strąków, dlatego można...
