15-minutowy trening izometryczny na smukłą sylwetkę (+grafika)
Nie masz czasu na godzinny trening? Poświęć 15 minut (nawet...
Autor: FW
Więcej mocy podczas treningu klatki
Naukowcy z „Journal of Strength and Conditioning Research” udowodnili, że...
Grejpfruty + leki na alergię = złe połączenie
Sok z grejpfrutów powoduje, że feksofenadyna – główny składnik wielu...
Staw opór tłuszczowi – FBW z taśmą (+grafika)
Taśma do ćwiczeń to jeden z tych fitnessowych gadżetów, który...
Schudnąć przed wakacjami – trening, z którym w kilka tygodni poprawisz swoją sylwetkę (+grafika)
Tak, to już ten moment, w którym odkryć trzeba trochę...
Czym właściwie jest cellulit i dlaczego mężczyźni go nie mają?
Cellulit jest problemem tkanki podskórnej, polegającym na zmianach degeneracyjnych, prowadzących...
Sposób na wiosenny detox
Jednym z najlepszych, naturalnych sposobów oczyszczenia organizmu jest picie soku...
Wymagające, ale bardzo efektywne ćwiczenie na płaski brzuch
Rolowanie sztangi to trudne, wymagające koordynacji wielu mięśni, ale skuteczne...
