Witamina D na redukcję tkanki tłuszczowej…

Witamina D na redukcję tkanki tłuszczowej Otyłość wiąże się z niedoborem witaminy D w organizmie, która odpowiada m.in. za procesy metaboliczne (np. synteza tkanki tłuszczowej). Źródłem witamin powinny być w pierwszej kolejności warzywa i owoce, a dopiero potem suplementy. Pamiętajmy aby najpierw zmieniać nawyki żywieniowe, a dopiero później korzystać ze wszelkich substancji dodatkowych. Źródła witaminy D: jaja / mleko / jogurty / twaróg / tuńczyk / łosoś / płatki owsiane / pomarańcze