Ćwiczenie jedną ręką…

Ćwiczenie jedną ręką Ćwiczenia wykonywane jedną ręką (np. przy treningu bicepsów, tricepsów) lepiej rozwijają siłę mięśni, pod warunkiem, że wykonujemy ćwiczenia prawidłowo, bez oszukiwania (skracania ruchu, przechylania tułowia), z odpowiednim spięciem i izolacją pracy mięśni.