Unikaj jedzenia słodyczy na pusty żołądek…

Unikaj jedzenia słodyczy na pusty żołądek, ponieważ wtedy cukry błyskawicznie wchłaniane są do krwi, co podnosi poziom insuliny, a następnie prowadzi do odłożenia ich nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Jeśli nie możesz zrezygnować z jedzenia słodyczy, jedz je po posiłku- błonnik i białko spowolnią wchłanianie cukru.