Tłusty Czwartek: legalne odstępstwo od diety

Pączek to niezdrowa przekąska, która nie ma w sobie nic dobrego oprócz smaku. Ale jeśli raz w roku w trakcie Tłustego Czwartku pozwolisz sobie na małe odstępstwo od diety, to nic się nie stanie – nie przytyjesz nagle 5 kilogramów, a Twoich ud i brzucha nie przykryje warstwa tłuszczu. Kupując pączka, zwróć uwagę, czy jest lekko zapadnięty i czy ma jasną obwódkę dookoła. Te cechy świadczą o tym, że był wypieczony na świeżym oleju. A ile właściwie tych pustych kalorii ma pączek? – średni pączek z lukrem i dżemem (70 g) = 290 kcal – pączek z lukrem, marmoladą i skórką pomarańczową (100 g) = 350 kcal – donut w polewie czekoladowej (60g) = 250 kcal pączek hiszpański tzw. gniazdko (100 g) = 400 kcal